Mas afinal, o que é e como funciona a dieta dos pontos?

Olá Pessoal!
Gostaria de explicar a vocês o que é e como funciona a dieta dos pontos.
Cada alimento tem um valor (pontos). Esses pontos são encontrados em uma tabela . Com base nessa tabela, a pessoa pode calcular sua quantidade máxima de pontos diários. A pessoa deve se pesar semanalmente e depois, em uma outra tabela, é possível verificar quantos pontos ela deve consumir em cada dia na próxima semana. Assim, a dieta dos pontos permite a seus praticantes apontar todos os alimentos ingeridos diariamente, calculando dessa forma o total de pontos ingeridos no dia. A teoria é que, desde que você permaneça dentro do seu limite de pontos do dia ou da semana, você pode comer o que quiser. Portanto, os amantes de fast-foods, fiquem tranquilos que vocês poderão comer lanches do Mc Donalds e afins, mas é necessário ficar atento ou você gastará todos seus pontos em apenas um dia, ou em uma única refeição. Uma dica é encarar os pontos da dieta como se fosse dinheiro. Por exemplo: você tem uma quantia X para gastar durante o dia todo, então você precisa controlar-se nas refeições para não gastar muito, pois depois não poderá comprar mais nada. Em resumo, pode-se dizer que é uma forma fácil de controlar a alimentação e garantir um emagrecimento saudável. Porém... existem alguns nutricionistas que não gostam muito desse método, pois se o praticante da dieta dos pontos não tiver a consciência de que deve comer determinadas porções por dia de cada grupo alimentar, a dieta pode-se tonar-se desequilibrada, faltando alguns dos principais nutrientes para a nossa saúde. Quem tiver interesse eu posso passar a planilha com todas as inrtruções e gráficos de acompanhamento por e-mail. Eu estou adorando seguir essa dieta, que na verdade é muito mais uma reeducação alimentar. Os resultados aparecem muito rápido, e isso é muito motivador para continuar na caminhada. Espero que vocês possam ter entendido. Um grande abraço e até o próximo post.